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首コリを和らげる方法

2016年2月25日 19:53 | ブログ | | 151 views

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こんにちは大阪の開発の中井です。

突然ですが、今回の話は首コリについてです。

肩がこるのと同じように首もこるのですが、首は脳へと繋がる神経や血管などが多いため

首こりになってしまうと、頭痛・めまいから始まる様々な症状を引き起こすらしいです。

医者に見てもらっても、「この症状は首コリが原因だ」といわれないため、

様々な医者に見てもらったのに原因が全然分からないとなってしまうのが多いみたいです。

そのためストレッチなどで、首コリをほぐす必要があります。

「松井式ネックリラクゼーション」という簡単なストレッチをお勧めします。

説明しますと、

 

①イスに座り、後頭部の首と頭の境目で両手を組む。

②頭を後ろに反らし、気持ちいいと感じる位置で30秒間体制を維持。

③15分に一回これを行えばよくなるらしいです

という感じです。

 

15分に一回というのは難しいですが、もし暇を見つければぜひお試しください。

自分はひどいときにこれをするとだいぶ軽くなったような気がしました。

もし体調が優れない場合は、首コリが原因かもしれないので、

一度首のストレッチをしてみれば、改善できるかもしれません。

 

皆さんも日々の体調管理には十分お気をつけ下さい。

ではこれで失礼します。